Formas de inicarte en el mundo del bailarin saludable

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¿PORQUE BAILARÍN SALUDABLE?

Bailarín Saludable nace de mi interés por investigar como cuidar mi salud siendo bailarina.

Mi nombre es Glenda Salas a los 3 años de edad comencé a practicar danza clásica, al principio mi madre me llevo porque el medico ortopedista le dijo que esa actividad me iba a ayudar para mis pies de arco plano.

La realidad es que mis pies siguen con el arco plano, pero yo estoy agradecida con ese ortopedista porque me acerco a mi vocación. Estudie danza clásica de forma profesional y me desarrolle como bailarina de danza clásica durante varios años, durante ese tiempo sufrí varias lesiones (esguinces, fracturas, desgarros, problemas de peso, estrés) si bien hacia ejercicios y «me alimentaba bien» mi sensación era que estaba faltando algo, lo primero que note es que si bien tomaba mis clases y realizaba mis ensayos, la exigencia era como si fuéramos deportistas de alto rendimiento, pero no estábamos recibiendo la preparación ni física, ni emocional, ni mental para enfrentarnos a esa situación, por lo cual se generaba mucho estrés en nosotros dejando a nuestros cuerpos vulnerables a lesiones.

Fue entonces que comencé a estudiar primero técnicas corporales como la Gimnasia aerobica, Stretching, Esferodinamia. Disfrutaba pasar largas horas estudiando anatomía, pero me di cuenta que si solo entrenaba el cuerpo, aun no podía resolver el estrés emocional y mental . Así que me adentre en técnicas mas integrales como Pilates, Alexander y Yoga.

El yoga me abrió las puertas a un nuevo mundo más integral el Ayurveda en donde aprendí la importancia que tiene la alimentación para nuestro cuerpo, nuestras emociones y nuestro pensamientos. Sin embargo uno de los conceptos que cambio mi paradigma es el que dice que «alimento es todo aquello que nutre nuestros sentidos». Ahí que la nutrición tomará un nuevo sentido totalmente diferente para mi, cada rutina de mi día a día podía alimentarme o envenenarme. Hacer ejercicios o dejarlo de hacer podía nutrirme según el estado en el que me encontraba. Una nueva forma de pensar el como cuidarme y con que herramientas.

De ahí que decidí profesionalizarme como Asesora de Ayurveda especializada en masajes, actividad física y alimentación, con el fin de ayudar a otras personas a implementar herramientas en su vida cotidiana para cuidar su salud de forma integral, así como realizar tratamientos bajo supervisión médica para tratar patologías.

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